🍂 Le grand ménage d’automne…instinctif ou culturel ?

Cette année, plus que jamais, je ressens ce besoin de faire mon grand ménage : réorganiser la maison, sortir ce qui ne sert plus, repartir sur une base plus légère.

Et, étrangement, j’ai parfois l’impression que le beau temps me met « en retard » — comme si le simple fait de vouloir ranger pendant que tout le monde profite encore du soleil était mal perçu.

Je me suis même demandé : est-ce une pression sociale qu’on tente de suivre ? Ce fameux « à l’automne, tu fais ton grand ménage »...

Mais ce besoin est là, profond, presque viscéral. Comme si préparer le nid pour l’hiver était un passage obligé — une sorte de réflexe de survie pour me sentir bien, prête, alignée.

En en parlant autour de moi, j’ai réalisé que, comme souvent dans la maternité, je ne suis pas seule à ressentir ça. Plusieurs supermoms de mon entourage vivent exactement le même élan : ce mélange de fatigue, de besoin d’ordre et d’envie de cocooning.

Et toi, tu le ressens aussi, ce besoin de tout remettre en place avant l’hiver ? 🍁

Ma curiosité m’a poussée à creuser un peu le sujet… et tu sais quoi ?

C’est 100 % normal et naturel.

Ce besoin de ranger, d’organiser, de nettoyer est en fait lié à un comportement qu’on appelle la nidification — un instinct qu’on partage avec beaucoup d’espèces animales. Et oui, notre petit côté sauvage nous pousse à agir, à créer un environnement sécurisant pour notre famille.

Des études en psychologie environnementale expliquent même que ranger et nettoyer réduit le cortisol (l’hormone du stress) et procure une sensation de stabilité et de contrôle.

Bref, cet instinct qui nous pousse à « préparer le nid » est là pour une bonne raison : il nous aide à nous créer un refuge doux, confortable et sécuritaire pour traverser la saison froide.

Alors, oui : fais ton grand ménage d’automne si ton cœur t’y appelle.Fais-le sans culpabilité, avec douceur et bienveillance envers toi-même.

Ce n’est pas une obligation culturelle, c’est un retour à ton instinct.

Permets-toi de savourer cette envie de cocooning.Parce que, finalement, ce besoin de ralentir et de préparer notre cocon familial, c’est une belle façon de prendre soin de soi et de ceux qu’on aime. 🤎

Et dans la maternité, écouter son instinct, c’est sans doute le plus beau cadeau que tu puisses te faire… dans une réalité qui va souvent trop vite.

Parce que la maternité, ça peut être simplifié. 🌸

Avec amour,

Valdo💫

La Mompreneure au foyer